В Україні та світі День жіночого щастя у 2026 році відзначали 18 жовтня 2026 року, головна мета якого привернути увагу до проблеми жіночої депресії, емоційного вигорання та психічного здоров’я жінок.
Свято започаткувала американська тренерка та підприємиця Карін Рокінд у 2017 році.
Суть ідеї: нагадати жінкам про важливість турботи про себе, свої емоційні потреби, відпочинок і право бути щасливими незалежно від обставин.
З нагоди Дня жіночого щасті в читальній залі головної бібліотеки проведено психологічний тренінг «Практики радості» — це заняття для розвитку позитивного мислення, зниження рівня стресу та пошуку внутрішніх ресурсів через прості емоційні та тілесні вправи.
«Практики радості» для дорослих орієнтований на подолання хронічної втоми, профілактику вигорання та повернення здатності помічати позитивні моменти в умовах щоденного стресу.
Під час тренінгу учасники познайомились із значенням гормонів в житті людини, проведені практики: «Аудит моєї радості», «Сканування тіла та тригери задоволення», «Переформулювання» та «Практика Вдячності». Також проведена вправа «Ресурсна капсула»: кожен учасник написав короткий список із 3 простих і доступних дій, які він зобов’язується зробити для себе протягом наступного тижня (купити квіти, прогулятися парком без телефону, присвятити 30 хвилин читанню).
На завершення тренінгу учасники поділилися своїм емоційним станом наприкінці заняття та головними інсайтами.
