Сьогодні, 20 червня на зустрічі з соціальним працівником Міжнародного Медичного Корпусу Тамарою Стакалюк говорили про ресурс. З точки зору психології ресурс – це комплекс особистісних властивостей, які дозволяють людині зберігати відчуття впевненості, щастя, мудрості та життєвого досвіду. Це також про подолання труднощів, про внутрішні сили, які необхідні людині, щоб конструктивно долати кризи у житті.
У першу чергу ресурсний стан допомагає нам, особливо зараз у стані постійних стресів, тривог та втоми не вигоріти, а дати сили та розуміння як жити далі і в якому напрямку рухатися. Не менш важливим є вчитися раціонально розподіляти свій ресурс та шукати джерела наповнення.
Базовими та дуже важливими моментами є:
- турбота про своє фізичне і психічне здоров’я (задоволення базових потреб);
- баланс між роботою і відпочинком;
- віднаходження своїх внутрішніх і зовнішніх ресурсів;
- подумати над тими справами, які вам подобаються, де ви розслабляєтеся, наповнюєтеся..
