У бібліотеці-філії №2 продовжуються зустрічі з соціальним працівником Міжнародного Медичного Корпусу Тамарою Стакалюк. Тема ART – session , яка відбулася 16 травня – «Гнів: Як справитися з нападами гніву». Гнів – це природна емоція, яка виникає у відповідь на різні подразники або стресові ситуації. Важливо вміти ефективно управляти гнівом, щоб уникнути негативних наслідків для себе та оточуючих. Отримали дієві поради, які можуть допомогти боротися з гнівом: розпізнавання тригерів, глибоке дихання, фізична активність, тайм-аут, спілкування, пошук рішень, зміна мислення і звичайно професійна допомога психолога. Ефективне управління гнівом не тільки покращує наше психічне здоров’я, але й сприяє кращим взаєминам з іншими людьми та загальному добробути.
Дякуємо пані Тамарі за поради. З нетерпінням чекаємо наступних зустрічей.
